姐妹们,今天要讲一个比被crush已读不回更绝望的事情被尿路感染支配的恐惧。
一发作就让人坐立不安
总想往厕所跑感觉来了谁都挡不住
而且尿完三秒立刻续杯
尤其是尿完时的灼烧感、残留的刺痛
啧啧啧...就像有人往尿道口扎针
没办法~
由于生理结构的原因
谁让“尿路感染”就是偏爱女性呢
其实姐妹们日常做好这些小事就能让细菌“绕道走”
嘘嘘后不要擦错方向
上完厕所,卫生纸一定要从前向后擦(尿道→肛门方向)!反着擦会把肛门附近的细菌“快递”到尿道口,细菌就会“顺流而上”引发感染。
多喝水:无特殊疾病的情况下,每天应该喝够1.5-2L水(约4瓶矿泉水)。水喝足了,排尿多了,细菌就会像“冲马桶”一样冲出体外!千万别等口渴了再喝,久坐的上班族定个“喝水闹钟”更靠谱~
事后三件套:性生活前后,双方都要用清水清洗生殖器官。“啪啪啪”后更是别偷懒,立刻启动“排尿+喝水+换内裤”组合技。尿液能冲走可能入侵的细菌,减少感染风险。(别信「抱着睡到天亮」的偶像剧陷阱!)
慎穿紧身裤:长期穿紧身牛仔裤、化纤内裤会让阴处闷热潮湿,变成细菌“温室”。可换成纯棉透气内裤,换洗后记得晒太阳杀菌哦!
不要憋尿:憋尿会让尿液中的细菌在膀胱“开party”,繁殖到一定规模就会搞事情!打工人再忙,也别和膀胱“对着干”~带薪上厕所,你好我好膀胱好!
这些tips要注意
1.月经期间勤换卫生巾每2-3小时一次湿润环境更容易成为细菌的培养皿嗷;
2.少吃辣、少喝奶茶刺激性食物易诱发炎症。蔓越莓汁或维生素C片可以辅助酸化尿液、抑制细菌;
3.当出现尿频、尿痛或血尿时,别硬扛!请及时就医,一般普通尿路感染3~5天就能好转。
请记住
预防比治疗更重要做好准备更轻松